Duygusal zekanızın yüksek olup olmadığını nasıl bileceksiniz ?

 Buradaki sorular duygusal zekanızın seviyesini anlamanıza yardımcı olacak.

1. Canınız sıkkın olduğunda bir arkadaşınız size kendini nasıl hissediyorsun diye sorduğunda ona cevabınız genelde:
• İyi
• Bilmiyorum. Fena değil sanırım.
• Boşver ne yapacaksın
Ya da
• Canım çok sıkkın… şeklinde olur.
 
 

2. Eşiniz ya da sevgiliniz sizin canınızı sıkacak birşey yaptığında ona vereceğiniz cevap genelde:
• Bunu yapmamalıydın….
• Gerçekten duygularımı incittin
Ya da
• Bu davranışına gerçekten çok kırıldım.
 

3. Eğer birisi sizin bir hatanızı yüzünüze söylerse, siz bu durum karşısında
• Kendinizi savunursunuz
• Karşınızdakinin bir hatasını bulmaya çalışır ve siz de onu eleştirirsiniz
Ya da
• Ona teşekkür edersiniz.
 

4. Sizi tedirgin eden ve korkutan bir durumla karşılaştığınızda
• Endişe duyarsınız
• Durumu düşünmekten kaçınırsınız
• Bu durumun değişeceğini ve düzeleceğinizi umut edersiniz
Ya da
• Korkularınızın gerçekleşme ihtimalini düşünerek bu durum karşısında yapabileceğiniz en iyi şeyleri gözden geçirirsiniz.
 

5. Bir konuda söylediğiniz bir söze karşılık çok kuvvetli bir tepki aldığınızda
• Karşınızdakinin aşırı derecede hassas olduğunu düşünürsünüz
• Ona sadece “şaka yapmıştım” dersiniz
Ya da
• Özür diler ve onu rahatsız eden şeyin ne olduğunu sorarasınız
 

Bu mini teste göre eğer cevaplar arasından hep son şıkları seçtiyseniz bu sizin duygusal zekanızın yüksek olduğunu göstermektedir.
 

Sebeplerine gelince:
 

1.Duygusal zekası yüksek olan kişiler, kendi duygularını tanır ve ifade edebilirler.
 

2.Duygusal zekası yüksek olan kişiler, kendi hislerininin sorumluluğunu taşır ve“Sen böyle yaptın” ya da “ böyle yapmamalıydın” “sen şöylesin, sen böylesin” demek yerine “ ben bu davranışın karşısında kendimi şöyle hissettim” derler.
 

3.Duygusal zekası yüksek olan kişiler, eleştirilmekten kolay kolay rahatsız olmaz ve korkmazlar. Eleştiri karşısında kendilerini savunma ihtiyacı duymazlar ya da karşısındakine (eleştirye karşılık eleştiriyle) saldırıya geçmezler. Bunun aksine karşısındakini dinler ve öğrenmeye açık olurlar.
 

4.Duygusal zekası yüksek olan kişiler, kendilerini tedirgin eden ya da korkutanşeylerden kaçmaz ya da bu olumsuz duyguların etkisinde kalmazlar. Tam aksine kendisini tedirgin eden ya da korkutan şeylerin ne olduğunun farkındadırlar ve nedenlerini sıralayabilirler.
 

5.Duygusal zekası yüksek olan kişiler, başkalarının duygularını olduğu gibi kabul eder, empati gösterir (karşısındakine onu anladığını hissettirir) ve sakinleştirmek için yardım eder.
 


Kaynak: EQ.ORG