Benim Özgüven Bildirgem

Tüm dünyada benim benzerim kimse yok. Bazı yönleri bana benzeyenler var. Fakat kimse tam olarak tüm yönleriyle benim gibi değil. Dolayısıyla bende varlık bulan her şey sadece bana özgü, çünkü onları ben seçtim. Benimle ilgili her şey bana ait; vücudum ve onu oluşturan her şey; zihnim ve onu oluşturan tüm düşünce ve fikirler; gözlerim, ve onun ifade ettiği tüm görüntüler; duygularım (öfke, neşe, kaygı, sevgi, hayal kırıklıkları ve heyecan); ağzım ve oradan çıkan her sözcük; nazik, yumuşak ya da kaba, doğru yada yanlış; sesim, yüksek ya da alçak, ve tüm davranışlarım, başkalarına ya da kendime karşı.

Kendi fantezilerim, rüyalarım, umutlarım, korkularım. Tüm zafer ve başarılarım bana ait, tıpkı tüm hatalarım gibi. Çünkü beni oluşturan tüm parçalar benim. Kendimle tamamen yüzleşebilirim ve böylece benim için en önemli şeylere ulaşmak üzere bir bütün olarak amaçlarımı gerçekleştirebilirim.

Kendi kendimi şaşırtan bazı yönlerim olduğunu biliyorum. Ve bilmediğim başka yönlerim de var. Fakat kendimle dost olduğum ve kendimi sevdiğim sürece, beni şaşırtan bu yönlerin üzerine cesaret ve umutla gidip kendimle ilgili daha pek çok şey bulabileceğimi biliyorum.

İnsanlara nasıl görünürsem görüneyim, ne söylersem, ne yaparsam yapayım, ne düşünürsem ne hissedersem hissedeyim, hepsi de benim. Bu bana özgü. Zamanın o noktasında nerde olduğumun ifadesi.

Ne yaptığıma, nasıl düşündüğüme, ne hissettiğime baktığımda, bazı yönlerim uyumsuz olabilir. Ve ben bu uymayan yönleri çıkarıp, bana uyduğuna emin olduklarımla yoluma devam edebilirim. Çıkardıklarımın yerine yeni şeyler yaratabilirim.

Benim dışımdaki dünyada, insanlara bir düzen yaratabilecek, ilişkileri anlamlı kılabilecek, üretken ve onlara yakın olabilecek, gerekirse dışarıda hayatta kalabilecek birikimim var.

Kendime aitim ve böylece kendimi yeniden düzenleyebilirim.
Ben kendimim ve bundan mutluyum.

Kaynak: VIRGINIA SATIR, Aile terapisti (1916 - 1988)